구운 아몬드 치킨
구운 아몬드 치킨은 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 1 인분 포함 998 칼로리, 42 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당$2.4,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 아몬드,크림,육계/프라이어 치킨,밀가루가 필요합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 60 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 구운 아몬드 치킨, 구운 아몬드 닭 가슴살,그리고 아몬드 필라프를 곁들인 구운 치킨 마살라.
지침
1
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 밀가루를 배치;닭을 추가,한 번에 몇 조각. 물개 부대;닭을 입히기 위하여 동요. 얕은 접시에 버터,소금,파프리카,셀러리 소금 7 큰술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분![피미엔토를 채운 칵테일 올리브]()
피미엔토를 채운 칵테일 올리브![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![액량 온스 신선한 물]()
액량 온스 신선한 물![견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)]()
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)![라이프 세이버 캔디]()
라이프 세이버 캔디![굵은 붉은 설탕]()
굵은 붉은 설탕![얼음물 2큰술 추가]()
얼음물 2큰술 추가
피미엔토를 채운 칵테일 올리브
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
라이프 세이버 캔디
굵은 붉은 설탕
얼음물 2큰술 추가당신이 사용할 장비![1/2인치 길이로 자른다]()
1/2인치 길이로 자른다
1/2인치 길이로 자른다
카넬로니 껍질
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2팩(각 2온스) 아몬드 가루5
닭고기 주위에 크림을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 350 에서 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)]()
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)당신이 사용할 장비![바닐라 설탕, 추가로 서빙용]()
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
바닐라 설탕, 추가로 서빙용7
사워 크림을 소스에 넣고 닭고기 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분![저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형]()
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것]()
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
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난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수17
잡지
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