구운 시금치와 버섯으로 채워진 쇠고기 안심

구운 시금치와 버섯으로 채워진 쇠고기 안심
구운 시금치와 버섯 박제 쇠고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 151 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 쇠고기 안심,샬롯,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 버섯 박제 쇠고기 안심, 시금치 박제 쇠고기 안심,및 가재,베이컨,버섯 박제 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
채우기 위해:거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 12 인치 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
샬롯을 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
3
버섯을 넣고 가끔 저어 주면서 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 마늘과 으깬 고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
시금치를 넣고 따뜻해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
5
열에서 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
6
누워 비행 안심 평면 열었다. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
7
안심을 통해 충전 확산,약 떠나 1/2 더 먹거리와 인치 가장자리.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
8
실린더에 단단히 롤과 1 인치 간격으로 정육점 감기 종료 넥타이. 소금과 후추로 넉넉한 쇠고기 이외의 계절.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
9
그릴을 준비하는 동안 45 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
10
숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,숯불 화격자의 한쪽에 석탄을 붓고 배열하십시오. 장소,커버 그릴에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
11
석쇠의 차가운 측에 안심을 두고,덮고,즉시 읽기 온도계가 쇠고기의 가장 두꺼운 부분으로 삽입될 때 120 의 20 도를 읽을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
야채 플레이크야채 플레이크
12
쇠고기를 그릴의 뜨거운면에 옮기고 갈색이 될 때까지 한 면당 2-3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
13
도마에 옮기고 15 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
14
꼬기를 제거하고 1 인치 조각으로 자르고 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수23
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지