구운 레드 카레 치킨

구운 레드 카레 치킨
구운 빨간 카레 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.45 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 778 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 55 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기,갈색 설탕,코코넛 우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 좋다. 시도 야채와 함께 태국 레드 카레, 구운 레드 카레 치킨,및 구운 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 빛. 부엌 가위를 사용하여 닭 등뼈의 양쪽을 따라 자릅니다. 닭 가슴살 측을 위로 돌고 그것을 부수고 평평하게 하기 위하여 유방 뼈에 확고하게 아래로 누르십시오. 날카로운 칼을 사용하여 닭 다리와 허벅지를 따라 1/2 인치 간격으로 뼈에 깊은 슬릿을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
닭 다리닭 다리
전체 치킨전체 치킨
뼈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
칼
2
평평한 닭고기를 중간 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
작은 그릇에 코코넛 밀크를 카레 페이스트와 갈색 설탕으로 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 모든 닭에 걸쳐 카레 혼합물을 문질러,슬릿에 피부 아래;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
코코넛 밀크코코넛 밀크
갈색 설탕갈색 설탕
카레 페이스트카레 페이스트
전체 치킨전체 치킨
카레 가루카레 가루
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
피부가 갈색으로 바삭해질 때까지 약 10 분 동안 적당한 불로 닭 피부 쪽을 아래로 굽습니다. 닭 피부를 위로 향하게하고,약 20 분 동안 요리 될 때까지 적당한 불로 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
도마에 닭을 옮기고 5 분을 위해 나머지를 시키십시요. 닭을 개척하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드

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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지