구운 땅콩 버터와 바나나 샌드위치

구운 땅콩 버터와 바나나 샌드위치
구운 땅콩 버터와 바나나 샌드위치는 비건 1 인분 레시피. 이 메인 코스는 432 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1283 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 바나나,땅콩 버터,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 바나나까 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 담근 바나나 컵 케이크와 바나나 버터 크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 땅콩 버터 누텔란과 바나나 샌드위치, 구운 땅콩 버터,초콜릿&바나나 샌드위치,및 구운 땅콩 버터와 바나나 스플릿 샌드위치.

지침

1
프라이팬이나 철판을 중간 불로 가열하고 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
각 빵 조각의 한쪽에 땅콩 버터 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
확산확산
빵
3
한 조각의 땅콩 버터 쪽 위에 바나나 조각을 놓고 다른 슬라이스와 함께 단단히 누릅니다. 각면에 황금빛 갈색이 될 때까지 측면 당 약 2 분 동안 샌드위치를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나바나나
땅콩땅콩
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙1
건강 점수42
잡지