과제토 디 레인(개구리 다리 스튜)

과제토 디 레인(개구리 다리 스튜)
구아제토 디 레인(개구리 다리 스튜)은 유제품 무료 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 8 그램,그리고 총 302 칼로리. 에 대한 $3.78 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 소금과 후추,올리브 오일,와인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 시도 우물에 개구리", 과일 개구리,및 개구리 커터 비슷한 요리법.

지침

1
개구리 다리를 가볍게 두드려 건조하고 소금과 후추로 공격적으로 양념하십시오. 네덜란드 오븐에서 담배를 피울 때까지 올리브 오일 2 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
개구리 다리개구리 다리
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
개구리 다리를 추가하고 모든면에서 어두운 황금빛 갈색이 될 때까지 시든.
당신이 필요로하는 성분
개구리 다리개구리 다리
3
종이 타월로 늘어선 접시에 개구리 다리를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
개구리 다리개구리 다리
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
같은 팬에 양파,당근,셀러리를 넣고 야채가 갈색으로 부드러워 질 때까지 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
야채 위에 밀가루를 뿌리고 2 분 더 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
6
화이트 와인을 추가 하 고 냄비의 바닥에 갈색으로 비트를 꺼내 나무 숟가락으로 저 어.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
토마토와 올리브 오일의 나머지 2 큰술을 추가,소금과 후추와 종기,계절에 가져다 팬에 개구리 다리를 반환합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,또 다른 10 분 요리,다음 열에서 제거. 따뜻하게 한 파스타 그릇 4 개 사이에 골고루 나누어 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
개구리 다리개구리 다리
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
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