고수 측면 스테이크
실란트로 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 264 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.36 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 가서 라임 주스,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고수 페스토를 곁들인 측면 스테이크, 실란트로 라임 절인 측면 스테이크,및 실 란 트로 살사 베르데와 측면 스테이크.
지침
1 큰술로 스테이크를 닦으십시오. 기름;조미료를 뿌린다.
중간 높은 열에 무쇠 석쇠 팬을 가열하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 팬 7 9 분에 있는 요리사 스테이크.
고수,다음 3 가지 재료 및 나머지 4 큰술을 가공하십시오. 매끄러운 때까지 식품 가공기에 기름.
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.