레시피매거진

고기없는 덩어리

고기없는 덩어리
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 고기없는 덩어리를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 1 회 제공 포함 539 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 32 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,토마토 페이스트,아기 당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 고기없는 덩어리, 추수 감사절 고기없는 덩어리,및 야채[고기]덩어리(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

1
375 도 예열 오븐
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
빵을 가루로 만든 후 우유,계란,토마토 페이스트,1 테라바이트 올리브 오일,미트 로프 풍미 패킷으로 작업하십시오.혼합이 조차 견실함을 도달하면 하자마자 녹여진 갈은 쇠고기 대용품을 추가하십시요."쇠고기"가 통합되면 쇠고기 국물 1/4 컵을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
3
스튜와 같은 조리법에 대해 원하는 일관성까지 부드러워 질 때까지 프라이팬에 양파,당근 및 셀러리를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
마늘 가루,마요라나,소금,후추,오레가노,고추 플레이크,딸기,계피를 모두 맛에 첨가하십시오(각각 약 1~2 개).마지막으로,지금 노련한 채소에 추가 1 작은 술 사과 사이다 식초 쇠고기/빵/계란 혼합물에 통합하기 전에.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
마조람은마조람은
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
5
지금 결합 된 야채와"쇠고기"혼합물에 1/4 컵 갈색 설탕을 넣고 잘 섞어 주걱을 기름칠 한 4"8"덩어리 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키, 으깨서 나누기오레오 쿠키, 으깨서 나누기
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
유약 성분(국물,겨자,케첩,흑설탕)을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
7
덩어리 위에 붓고 주석 호일로 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
호일을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
10
또 다른 15 분 또는 원하는 일관성을 얻을 때까지 굽습니다.냉각 할 수 있습니다.파! 녹색 콩과 마늘 빵과 잘 어울립니다!
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

4새우와 정맥고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치1더블 스터프드 오레오2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금12아기 당근,약 1/2 센티미터 간격으로 다진(일반 당근 허용 비슷한 양)아기 당근,약 1/2 센티미터 간격으로 다진(일반 당근 허용 비슷한 양)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.해동 채식 쇠고기 대체(나는 퀀 브랜드 무너 선호)해동 채식 쇠고기 대체(나는 퀀 브랜드 무너 선호)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시교체 쇠고기 국물(나는 에드워드&아들교체 쇠고기 국물(나는 에드워드&아들"하지 쇠고기"덩어리 큐브를 사용,야채 국물은 쉽게 작동 할 수)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각2녹인 버터 2큰술빵,잘게 부서진(실질적으로 분말로)빵,잘게 부서진(실질적으로 분말로)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시어깨어깨1핀치어깨어깨3주식 셀러리,약 1/2 센티미터(개인 취향)주식 셀러리,약 1/2 센티미터(개인 취향)4새우와 정맥바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸2부스러기 파이 크러스트 (키블러)부스러기 파이 크러스트 (키블러)4새우와 정맥반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요4새우와 정맥마조람은마조람은1덩어리고기 조미료 믹스,패킷(나는 1.5 온스 크로 브랜드 패킷을 구입)고기 조미료 믹스,패킷(나는 1.5 온스 크로 브랜드 패킷을 구입)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어1마늘가루 2티스푼올리브 오일(추정,난 그냥 눈알)올리브 오일(추정,난 그냥 눈알)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.더 많은 올리브 오일더 많은 올리브 오일5갓 다진 오레가노(나는 어린 가지를 사용했다)갓 다진 오레가노(나는 어린 가지를 사용했다)4새우와 정맥뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)4새우와 정맥스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름1대시소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.매운 갈색 겨자매운 갈색 겨자85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1( 가지)잘게 썬 노란 양파 1 개,잘게 썬 양파 2 개잘게 썬 노란 양파 1 개,잘게 썬 양파 2 개
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수32
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
크리올 포치드 치킨 브레스트
켈리의 치킨 앤 지티
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
지티와 가지
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
관련 조리법
양배추와 키엘 바사
무게 당직자 애플 콜 양배추(1 점)
양배추,감자,토마토 수프
구운 양배추 패킷
잡지
크리올 포치드 치킨 브레스트
루바브 건포도 마멀레이드
켈리의 치킨 앤 지티
바질 오일을 바른 구운 랍스터 꼬리와 구운 옥수수-코코넛 밀크 소스를 곁들인 요리
마늘을 곁들인 으깬 감자
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
크리미 과카몰리 스프레드
크랜베리 오렌지 케이크
마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
지티와 가지