고구마 튀김

고구마 튀김
조리법 고구마 튀김은 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 40 분. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 29 그램,그리고 총 566 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,카레 가루,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치포 틀레 마요네즈와 고구마 튀김(참마 튀김), 호두,흑설탕,달콤한 칠리 소스를 곁들인 고구마 튀김,및 태국 카레 요구르트 딥과 달콤한 칠리 고구마 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 그릇에 달걀과 물. 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 빵 부스러기,치즈,카이엔,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
1/4 에 고구마를 잘라. 스트립.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
3
계란 혼합물에 추가,한 번에 몇,코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
빵 부스러기 혼합물에 추가,한 번에 몇;가방을 밀봉하고 코트에 흔들.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
5
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 단일 층에 감자 스트립을 정렬;오일 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
6
450 에서 25-30 분 동안 또는 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
작은 그릇에 마요네즈,처트니,카레 가루,소금을 섞습니다. 원하는 경우 파슬리를 감자 튀김 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
망고 처트니 마요네즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고 처트니망고 처트니
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지