고구마 양방 풀 나물

고구마 양방 풀 나물
고구마 양방 풀 나물 라트 크는 단지 수 있습니다 유대인 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 160 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 추가 파,파,양방 풀 나물 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 하누카. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 페탄과 파를 곁들인 고구마 양방 풀 나물, 감자 양방 풀 나물,및 감자와 양방 풀 나물 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 기름,사워 크림 및 추가 파를 제외한 모든 재료를 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
사워 크림사워 크림
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
12 인치 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 특종 고구마 혼합물 1/4 컵 프라이팬에;약간 평평. 4 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
종이 타월에 배수하십시오. 남은 배터와 함께 반복하십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
4
달라 붙지 않도록 필요에 따라 남은 오일을 추가하십시오. 사워 크림을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
식용유식용유
5
추가 녹색 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙12
건강 점수5
잡지