고구마,당근,사과,빨간 렌즈 콩 수프

고구마,당근,사과,빨간 렌즈 콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 204 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.03 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 렌즈 콩,소금,야채 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 새해 감자,당근,렌즈 콩 수프,및 왕성한 렌즈 콩,당근+감자 수프.

지침

중간 정도의 높은 열에 크고 무거운 바닥 냄비에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

다진 고구마,당근,사과,양파를 냄비에 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 약 10 분 동안 사과와 야채를 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

돼지기름 등

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

렌즈 콩,생강,검은 후추,소금,커민,칠리 파우더,파프리카,야채 국물을 사과와 야채 혼합물과 함께 냄비에 저어줍니다. 수프를 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도 낮추고 덮고 렌즈 콩과 야채가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술

1/2컵 소나무 열매, 구운 것

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

렌즈 콩

액량 온스 신선한 물

미린 1컵 또는 달콤한 사케

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

일괄 작업,반 전체보다 더 이상 투수를 작성,믹서기에 수프를 붓는다. 접힌 주방 수건으로 믹서기의 뚜껑을 누른 상태에서 조심스럽게 퓌레에 그것을 떠나기 전에 이동 수프를 얻기 위해 몇 가지 빠른 펄스를 사용하여 믹서기를 시작합니다. 매끄러운 때까지 일괄 적으로 퓌레를 만들고 깨끗한 냄비에 부어 넣으십시오. 또는 스틱 블렌더를 사용하고 요리 냄비에 수프를 퓌레로 만들 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)