이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.14 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 42 그램,그리고 총 787 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 조미료 소금,마요네즈,녹색 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 연어 패티 또는 연어 케이크, 그리스 요구르트 소스를 곁들인 바삭 바삭한 연어 케이크,및 케이 퍼 목장을 곁들인 슬램 민 연어.
지침
1
게일라 소스의 재료를 결합하고 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈
2
볶음 고추에 대한 3 일부 버터 나 마가린에 비 스틱 프라이팬에 분.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
3
지난 30 초 동안 다진 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
고추와 마늘,콘플레이크를 제외한 나머지 모든 재료를 그릇에 넣고 함께 섞습니다.이 혼합물의 4 개의 동일한 크기의 볼을 만들고 콘플레이크 부스러기에 잘 굴립니다. 부스러기를 단단히 두드려 잘 코팅되어 있는지 확인하십시오.(공은 작은 야구의 크기에 대한 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
플래터에 공을 놓고 약 1 인치 두께의 패티를 누릅니다.중간 높은 열에 비 스틱 프라이팬에 뜨거운 기름 몇 스푼에 즉시 튀김. (너는 그들을 주변에 너무 오래 앉는 원하지 않는다 또는 콘플레이크는 작은 파이에서 습기를 흡수하고 파삭파삭한것과 같이 위로 튀기지 않을 것이다.)그(것)들을 빨리 시든 그러나 당연히,그(것)들을 대략 3 4 분 측 점화하지 말라.참고:모든 재료를 혼합 한 후 함께 혼합물을 굳어이 냉장 수 있습니다 하지만 난 당신이 매우 큰 계란을 사용 하지 않는 한 필요한 찾을 수 없습니다. 당신은 또한 모든 것을 미리 만들고 냉장 할 수 있습니다. 간단하게 저녁식사의 앞에 대략 시간을 제거하고 실내 온도에 가져오십시요 또는 그들은 외부에 뜨겁 그러나 중앙안에 찰 것이다. 다만 마지막 순간까지 콘플레이크 바스라기에서 구르지 말라.또 다른 참고 사항:좋은 변형을 위해 1/2 티스푼 정도의 커민을 추가하여 칠리 콘 퀘소를 얹은"텍스 멕스"맛을냅니다. 얌! 창조적! 이것은 드롭-투-더-플로어 크롤링-투-더-도어 촉촉한 패티입니다. 처음 지시 한 다음 실험으로 확인! 그것은 당신의 자신의 확인.
연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 라피스 루나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.