건초 더미(최고의 7 층 딥)

건초 더미(최고의 7 층 딥)
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 건초 더미를 제공(최고의 7 층 딥 이제까지)시도. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 261 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 아보카도,체다 치즈,파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 7 층 딥, 건초 더미 쿠키,및 건초 더미 양파.

지침

1
볶은 콩을 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 으깬다. 껍질에서 아보카도를 퍼 내고 완전히 결합 될 때까지 볶은 콩으로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
콩 혼합물을 균일 한 층의 큰 플래터 위에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
3
그릇에 사워 크림,마요네즈 및 타코 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
타코 조미료 믹스타코 조미료 믹스
마요네즈마요네즈
사워 크림사워 크림
확산확산
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
토마토와 파를 단일 층으로 뿌린 다음 콩나물 층을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콩 콩나물콩 콩나물
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
5
체다 치즈를 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수4
잡지