건방진 고슴도치 미트볼
건방진 고슴도치 미트볼은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 24 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 40 칼로리. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕을 데리러,우스터 셔 소스,여분의 쇠고기,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 13 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 건방진 고슴도치 미트볼, 고슴도치 미트볼,및 고슴도치 미트볼 비슷한 요리법.
지침
계란,고기,쌀,우스터 소스,소금,후추를 큰 그릇에 담습니다. 1 인치 공 모양으로 만듭니다.
소스와 함께 프라이팬에 배치;미트볼 위에 숟가락 소스.
소스가 끓을 때까지 중간 불로 요리하십시오. 프라이팬을 뚜껑으로 덮으십시오. 20 분 동안 또는 미트볼이 더 이상 센터(화씨 160 도)에서 분홍색이 될 때까지 끓입니다.