건강한 오렌지와 크랜베리 아침 식사 바

건강한 오렌지와 크랜베리 아침 식사 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 101 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,흑설탕,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 귀리와 살구 아침 식사 바, 건강한 매실 아침 식사 바,및 건강한 열대 아침 식사 바.

지침

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.버터 밀크 대신 일반 우유를 사용하는 경우 우유와 레몬 주스를 함께 섞으십시오. 5 분 동안 따로 보관하십시오.계란을 잘 치고 설탕,기름을 넣고 다시 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

갈거나 다진 샬롯 1개

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

브러싱 및 튀김용 식물성 기름

(키블러)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

바닐라,오렌지 제스트,주키니,당근,사과,크랜베리,버터 밀크/우유 및 레몬 혼합물을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵

오렌지 풍미

식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.

선택적인 백색 사탕 코팅

보존을 위해,

레몬 껍질

브러싱 및 튀김용 식물성 기름

잘 섞는다.밀가루,계피,딸기,베이킹 소다,소금을 다른 그릇에 넣습니다. 추가하는 경우 귀리 밀기울과 견과류를 넣고 섞을 때까지 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

제과 설탕에 대해서

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

추가 사과 선택 사항

귀리 밀기울

버터, 1/2인치 큐브로 잘라 냉장 보관

피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

젖은 혼합물에 건조한 혼합물을 추가하고십시오,다만 결합될 때까지 함께 섞으십시오(에 섞지 마십시오). 기름을 바른 팬에 혼합물을 숟가락.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

대략 35-40 분을 위해 또는 중앙으로 삽입된 나무로 되는 지팡이가 청결한 나오고 막대기가 중앙안에 끈끈하지 않을 까지 굽십시요. 이상 쿡 또는 바 건조 하 고 힘든 될 것입니다 하지 않도록 주의 해야 합니다.일단 멋진,보드에 밖으로 설정 하 고 24 막대로 잘라. 바는 냉장고에 4-6 일 동안 계속 덮거나 개별 바를 클링 랩 및 동결로 포장합니다.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈