건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드가 들어간 사이다 데친 배

건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드가 들어간 사이다 데친 배
건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드를 곁들인 사이다 데친 배는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 231 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 아몬드,바닐라 콩,오렌지 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 꿀 휘핑 그릭 요거트와 구운 아몬드로 구운 배, 사이다 데친 배,및 진저 사이다 시럽을 곁들인 데친 배 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고온의 작은 냄비에 사이다,오렌지 주스,바닐라 콩,계피 스틱,스타 아니스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온저온 살균 달걀 흰자(판지 상자), 실온
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
메이플 시럽 2큰술과 1-1/2작은술메이플 시럽 2큰술과 1-1/2작은술
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
팬에 배를 아래로 향하게 놓습니다. 배에 삽입 된 칼이 저항,약 10-20 분을 충족하지 않을 때까지 열을 낮추고 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
일단 배는 부드러운,열을 죽 일 하 고 팬에 멋진 하자.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
서빙 플레이트를 제거하고 따로 보관하십시오.
5
중간 열에,유약에 남아있는 밀렵 액체를 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
6
배 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
7
오렌지 풍미와 요구르트를 섞는다. 배에 똑같이 덩어리.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
8
요구르트에 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
9
봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수5
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