건강하고 맛있는:신선한 옥수수 샐러드

건강하고 맛있는:신선한 옥수수 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:신선한 옥수수 샐러드 시도. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 5 와 비용을 제공합니다 서빙 당 86 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 107 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,바질 잎,옥수수 귀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 건강하고 맛있는:버터 밀크 옥수수 머핀, 건강하고 맛있는:아보카도와 옥수수 살사,및 깨끗한 카라멜 옥수수{건강,채식주의 자,맛있는!} 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 소금 물 큰 냄비에 녹말 그냥 사라질 때까지 3~5 분 동안 옥수수를 요리.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
물기를 빼고 얼음물에 담가 요리를 멈추고 색을 설정합니다. 옥수수가 차가울 때,옥수수 속거의 자르는 옥수수 속 떨어져 알갱이를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
옥수수옥수수
3
붉은 양파,식초,올리브 오일,소금,후추와 함께 큰 그릇에 커널을 던져. 그냥 봉사하기 전에,신선한 바질에 던져. 조미료를 위해 맛보고 차게 또는 실내 온도에 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
붉은 양파붉은 양파
조미료조미료
올리브 오일올리브 오일
식초식초
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수3
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