건강 수제 피자

건강 수제 피자
건강 수제 피자는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 195 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 26 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 소금,마늘 가루,피망 스트립 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 파티 피자 전채, 건강한 그리스 치킨 피자,및 수제 부드러운 버섯 피자 반죽과 복사 고양이 부드러운 지하 피자.

지침

1
중간 그릇에 밀가루,베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 부드러운 반죽이 형성 될 때까지 우유와 기름을 저어줍니다. (반죽이 건조한 경우에,1 개에서 2 개 큰 스푼 추가 우유에서 약동하십시오.)가볍게 가루로 만든 표면에 반죽을 10 번 반죽하십시오. 반죽을 공 모양으로 만듭니다. 그릇 커버;10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
차가운 우유, 서빙용차가운 우유, 서빙용
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)(Fontina 또는 Montasio를 대체할 수 있음)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
기름칠되지 않은 쿠키 시트에 반죽을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)바닐라 웨이퍼(쿠키 65개)
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
12 인치 라운드에 출시.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
8 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
5
빵 껍질 위에 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
6
15~20 분 또는 빵 껍질이 연한 황금빛 갈색과 치즈가 갈색으로 변할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
7
봉사 할 쐐기로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수24
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