강한 풍미 황새치 케밥
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 강한 풍미 황새치 케밥 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.59 서빙 당. 1 회 제공 포함 327 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 17 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 꿀,생강,피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데리야끼 황새치 케밥, 황새치 새우 케밥,및 발사믹 유약을 곁들인 황새치 케밥.
지침
첫 번째 결합 12 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료;물고기를 추가. 밀봉 한 번 선회,냉장고 30 분에 매리 네이드에 담그다.
가방에서 물고기를 제거;마리 네이드를 폐기. 4(10 인치)꼬치 각각에 생선,파,피망을 번갈아 가며 끼 웁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 놓으십시오;그릴 8 분 또는 원하는 정도까지 한 번 돌리십시오.