강한 풍미 호박 프라이팬
강한 풍미를 가지는 호박 프라이팬은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,셀러리,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 강한 풍미를 가지는 닭고기와 쌀 프라이팬, (쉬운)강한 풍미 프라이팬 라자냐,및 풍미있는 치킨&오르조 프라이팬 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 기름을 중간 정도 가열합니다. 야채가 파삭파삭하 부드러울 때까지 다음 6 개의 성분을 요리하고 약동하십시오.
바질,오레가노,소금,후추,피칸테 소스 및 겨자를 섞습니다. 3 분 동안 요리하고 저어주세요. 부드럽게 토마토를 저어;열을 통해.