감자 튀김과 칠레 치킨

감자 튀김과 칠레 치킨
감자 튀김 레시피 칠레 치킨이 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 704 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,고추 가루,감자 튀김,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 시도 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김, 칠레 고추 및 실란트로 구운 감자 튀김,및 감자 튀김을위한 붉은 칠레 소금 및 실란트로 케첩 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
2
포블라노스의 스킨면을 호일이 깔린 브로일러 팬에 올려 놓고 까맣게 될 때까지 약 5 분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
3
그릇에 전송,커버에 대해 앉아 보자 5 분. 껍질을 벗기고 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
맛 고추 가루와 소금 닭의 양쪽을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일괄 적으로 작업하면서 갈색이 될 때까지 측면 당 약 30 초 동안 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
접시에 전송.
7
프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 넣은 다음 양파를 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다. 열을 중간 정도로 줄이고 포블라노스와 마늘을 넣습니다. 5 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
그 사이에,상표가 지시하는 때 감자 튀김을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
9
닭고기를 1/2 인치 스트립으로 자르고 크림과 함께 프라이팬에 추가하십시오. 닭고기가 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오. 접시 사이에 튀김을 나누고 위에 닭고기와 소스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
11
1 인분 당:칼로리 761;지방 48 그램(포화 17 그램);콜레스테롤 127 밀리그램;나트륨 474 밀리그램;탄수화물 50 그램;섬유 5 그램;단백질 32 그램
12
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수19
잡지