감귤 크림 스무디
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 감귤 크림 스무디는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,얼음,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤류 스무디, 슈퍼 시트러스 스무디,및 석류 감귤 스무디.
지침
작은 냄비에 설탕과 물 중간 높은 열을 통해 종 기에 가져다. 설탕이 녹을 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다. 20 분 동안 식힌다.
요거트,오렌지 주스,바나나,오렌지 제스트,바닐라 추출물,얼음을 넣습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.