감귤 크림 스무디

감귤 크림 스무디
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 감귤 크림 스무디는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,얼음,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤류 스무디, 슈퍼 시트러스 스무디,및 석류 감귤 스무디.

지침

1
작은 냄비에 설탕과 물 중간 높은 열을 통해 종 기에 가져다. 설탕이 녹을 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다. 20 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
냉각 된 시럽을 믹서기에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
요거트,오렌지 주스,바나나,오렌지 제스트,바닐라 추출물,얼음을 넣습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)
크랜베리 젤라틴 파우더크랜베리 젤라틴 파우더
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
(블록 카톤)(블록 카톤)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
4
안경에 붓고 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙6
건강 점수5
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