갈색 마늘 브뤼셀 콩나물
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 갈색 마늘을 곁들인 브뤼셀 콩나물은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 89 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 소금,브뤼셀 콩나물,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈색 마늘로 구운 브뤼셀 콩나물, 범 갈색 브뤼셀 콩나물,및 갈색 버터와 레몬 브뤼셀 콩나물.
지침
브뤼셀 콩나물,1 1/2 티스푼 오일,소금,후추를 섞습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 베이킹 접시에 콩나물 혼합물을 놓습니다.
425 에서 25 분 동안 또는 콩나물이 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다. 따뜻한 유지.
작은 프라이팬에 올리브 오일 1 1/2 티스푼을 중저불로 가열합니다.
마늘을 넣고 3 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.