간장 겨자 유약 버팔로

간장 겨자 유약 버팔로
간장 겨자 유약 버팔로는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 2440 칼로리, 단백질 308 그램,및 지방 85 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $95.39 서빙 당,이 조리법 덮개 60% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 아시아 참기름,버팔로 안심,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 57 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨, 허니-스리 라차 글레이즈 버팔로 윙,및 겨자 유약 햄 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
오프 트림 또는 긁어 무료 모든 섬유 힘줄과 은빛 막을 폐기(존재하는 경우)버팔로 안심. 다른 용도로 고기 스크랩을 예약하십시오. 균등 한 모양의 로스트를 만들려면 1 1/2 에서 2 인치까지 잘 묶으십시오. 면 문자열 간격,로스트에서 고기의 얇은 끝을 넣기,필요한 경우.
당신이 필요로하는 성분
들소 안심들소 안심
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
작은 그릇에 겨자,흑설탕,셰리,간장,생강,참기름을 섞습니다. 겨자 소스의 3 분의 1 로 고기를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
12 에 의해 17 에서 평면 랙에 고기를 놓습니다. 구이 팬. 30 분 동안 로스트.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
예약 겨자 소스의 일부 코트에 브러시. 로스트 레지스터의 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계 때까지 로스트를 계속 130 희귀에 대한(버팔로를 익히지 않거나 매우 건조 할 것이다),10 에 25 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
들소들소
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
6
로스트를 플래터에 옮기고 따뜻한 곳에서 10~15 분 정도 쉬십시오.
7
남은 겨자 소스를 작은 그릇에 붓습니다. 고기를 십자형으로 자르고 각 부분에 숟가락으로 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙1
건강 점수53
잡지