간단한 카르니타스

간단한 카르니타스
간단한 카니 타스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 7 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 지상 커민,양파,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 시도 카니 타스,간단하지만 놀라운!, 카르니타스 칼도(카르니타스 스프),및 치킨 카르니타스 일명 카르니타스 데 폴로 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기 어깨,오렌지,양파,마늘,코셔 소금,커민,검은 후추 열매,월계수 잎을 큰 네덜란드 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
돼지 어깨돼지 어깨
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
돼지기름 등돼지기름 등
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
커버 물 추가. 다음 중간 낮은 열을 줄이고,10 분 동안 끓인다,높은 열을 통해 끓인다. 정상에 상승하는 어떤 거품 떨어져 훑어보십시요. 느슨하게 덮고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 1 시간 동안 국물에 덮여 돼지 고기를 냉각 할 수 있습니다. 두 개의 포크로 고기를 갈가리 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가1/2~2/3컵, 얼음물 2큰술 추가
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙7
건강 점수24
잡지