간단한 볶음 겨자 채소

간단한 볶음 겨자 채소
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30,채식 반찬? 간단한 볶음 겨자 그린은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 47 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 10 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 돌로 갈은 겨자,마늘,겨자 채소 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 판 체타와 볶음 겨자 채소, 칠레의 페퀸-멸치 버터에 머스타드 그린을 넣고 볶는다.,및 볶은 사과,양파 링,겨자 채소를 곁들인 구운 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 직선 측면과 큰 냄비에 기름을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
뜨거운 기름에 마늘을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
3
마늘이 연화되고 향기롭고 기름을 주입 할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
겨자 채소를 넣으십시오. 소금,후추로 채소를 양념하고 시들게 던지면서 볶습니다. 일단 닭 주식을 추가하고 저어 시들. 열을 끓인 다음 낮추고 약 5 분 동안 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
그린그린
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
지상 겨자를 저어.
당신이 필요로하는 성분
겨자 가루겨자 가루
6
따뜻한 봉사.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수0
잡지