간단한 구운 아스파라거스

간단한 구운 아스파라거스
간단한 불에 구워진 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 85 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 간단한 구운 아스파라거스, 마늘을 곁들인 매우 간단한 구운 아스파라거스,및 잣을 곁들인 간단한 구운 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 예열하여 굽습니다. 아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오. 2(15 엑스 10 인치)젤리 롤 팬에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
3
열 4 분 또는 부드러워 질 때까지 2 회분으로 5 1/2 인치를 굽습니다.
4
설탕,소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
설탕설탕
소금소금
5
간단한 볶은 녹색 콩:대체 2 파운드. 작고 얇고 신선한 녹색 콩은 아스파라거스를 위해 다듬어졌습니다. 지시대로 조리법을 진행,구이,에 2 배치,7 에 8 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지. 8 인분을 만든다;준비:10 분.,굽기:8 분. 배치 당
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
아스파라거스아스파라거스

장비

난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙8
건강 점수34
잡지