가짜 탄두리 치킨

가짜 탄두리 치킨
조리법 가짜 탄두리 치킨은 대략 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있었다 9 시간 35 분. 에 대한 $2.58 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 50 그램, 지방 34 그램,그리고 총 580 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 태국 칠레,가람 마살라,닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 탈지 요구르트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 커피 코코넛 밀크 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 테이크 아웃,가짜 아웃:닭고기와 브로콜리, 테이크 아웃,가짜 아웃:새콤 달콤한 치킨,및 테이크 아웃,가짜 아웃:쵸 장군의 닭을 밝게 비슷한 요리법.

지침

1
블레이드 첨부 파일이 장착 된 푸드 프로세서에 닭을 제외한 모든 재료를 놓습니다. 거의 완전히 부드러워 질 때까지 약 10 초 동안 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
매리 네이드를 큰 재 밀봉 가능한 가방에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
3
부대에 있는 닭을 두고,과잉 공기를 밖으로 짜내고,부대를 밀봉하고,잘 입힐 때까지 닭 전면 마리네드를 완화하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
베이킹 접시에 냉장고에 넣고 적어도 8 시간 및 최대 24 시간을 재워 가능하면 적어도 한 번 닭고기를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
오븐을 400 으로 가열하고 중간에 랙을 배치하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
냉장고에서 닭을 제거하고 오븐이 가열하는 동안 실온에 앉아 보자.테두리가있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
외부 떨어져 그리고 구멍에서 과잉 물방울을 시키는 마리네드에서 닭을 제거하십시오;마리네드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다.주스가 맑아 질 때까지 구워서 허벅지 안쪽(그러나 뼈를 만지지 않음)에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 약 1 시간 동안 등록됩니다. (고기가 행해지기 전에 피부가 너무 갈색 얻는 것을 시작하는 경우에,알루미늄 호일에 느슨하게 덮개.)
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
참기름 핫소스참기름 핫소스
9
절단 보드에 닭을 전송 하 고 조각 하기 전에 약 15~20 분 휴식 하자.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 윙 구트 허쉬 하일리 겐슈타인 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 32 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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난이도전문가
준비 완료9 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수17
잡지