가장 쉬운 브로콜리 수프

가장 쉬운 브로콜리 수프
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 가장 쉬운 브로콜리 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 29 그램,그리고 총 473 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금과 지상 후추,우유,파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가장 쉬운 브로콜리 라이스 캐서롤, 가장 쉬운 파스타와 브로콜리 레시피,및 가장 쉬운-적로드 감자 수프.

지침

1
스튜 냄비로 기선 삽입을 두고 물으로 삽입의 바닥의 밑에 다만 채우십시요. 물 끓이기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
브로콜리를 넣고 냄비를 덮고 브로콜리를 포크가 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 찐다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
브로콜리를 믹서기로 옮기고 약 5 분 동안 약간 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
믹서기에 우유,체다 치즈,파마산 치즈를 넣습니다. 조심스럽게 퓌레에 그것을 떠나기 전에 이동 혼합물을 얻기 위해 몇 가지 빠른 펄스를 사용하여 믹서기를 시작합니다. 또는 스틱 블렌더를 사용하고 그릇에 퓌레를 사용할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
체다 치즈체다 치즈
우유우유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수54
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지