가을 야채를 곁들인 레드 카레 두부

가을 야채를 곁들인 레드 카레 두부
가을 야채를 곁들인 레드 카레 두부는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 31 그램,그리고 총 502 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $10.28 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 피망,라임 제스트,타피오카 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야채와 함께 태국 레드 카레, 야채와 두부를 곁들인 타이 그린 카레,및 가을 야채 비슷한 요리법.

지침

1
두부를 수건에 싸서 커팅 보드와 캔 몇 개 또는 다른 무게를 얹고 물기를 빼내기 위해 10 분 동안 무게를 잰다.
당신이 필요로하는 성분
물
두부두부
포장포장
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2
두부를 두꺼운 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
두부두부
3
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
두부를 넣고 갈색 설탕을 뿌린다. 두부가 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
두부두부
5
샬롯을 넣고 두부와 샬롯이 갈색이 될 때까지 약 3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
두부두부
6
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
카레 페이스트,라임 잎,피망,스쿼시와 함께 나머지를 팬에 추가합니다. 결합 저어. 커버와 종기에 가져다,다음 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
피망피망
카레 페이스트카레 페이스트
라임 잎라임 잎
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
복 쵸이를 넣고 느슨하게 덮고 복 쵸이가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 3 분간 조리합니다. 작은 그릇에 예약 된 1/4 컵 코코넛 밀크,생선 소스,라임 주스,타피오카 가루를 함께 휘젓습니다. 팬에 저어 준 다음 두부 샬롯 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 약 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
타피오카 전분타피오카 전분
코코넛 밀크코코넛 밀크
생선 소스생선 소스
라임 주스라임 주스
복 쵸이복 쵸이
샬롯샬롯
두부두부
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
프라이팬프라이팬
9
고수를 뿌리고 쌀 위에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
쌀
10
*잘 갖춰진 식료품 점의 아시아 음식 통로에서 카레 페이스트,생선 소스 및 타피오카 분말을 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
라임 잎라임 잎
생선 소스생선 소스
타피오카타피오카

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난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수30
잡지