3 콩 휴일 칠리
세 콩 휴일 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 313 칼로리. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 통조림으로 만들어진 토마토,병아리 완두,살사 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 95 의 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 3 콩 휴일 칠리, 홀리데이 익스체인지/프라임 립 칠리,및 수제 명절 선물:바닐라 콩 소금+바닐라 콩 설탕.
지침
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 사워 크림,살사 및 실란트로를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
끓는 열,토마토를 깨고. 15~20 분 또는 피망이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.