3 개의 치즈와 빨간 피망을 곁들인 푸실리

3 개의 치즈와 빨간 피망을 곁들인 푸실리
세 가지 치즈와 빨간 피망을 곁들인 푸실리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 30 그램,그리고 총 655 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.67 입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터,피망,파마산 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 세 치즈와 달콤한 고추 피자, 박제 피망[또는 피망에 미트 로프],및 구운 토마토와 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
중간 프라이팬에 버터 한 스푼을 적당히 낮은 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
피망과 소금 1/4 티스푼을 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
3
육계를 가열하십시오. 큰 얕은 베이킹 접시에 버터를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 푸실리를 약 13 분 동안 요리 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
푸실리푸실리
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
배수 및 뜨거운 냄비에 반환. 남은 버터 3 테이블 스푼과 소금 3/4 티스푼,볶은 피망,폰 티나,모짜렐라,파마산 3 테이블 스푼,후추로 파스타를 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
폰 티나 치즈폰 티나 치즈
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
파스타를 준비된 베이킹 접시에 옮기고 나머지 3 큰술 파마산을 맨 위에 뿌립니다. 상단이 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
추가 파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
8
갈색과 버블 링:치즈는 뜨거운 파스타로 던져 질 때 종종 힘줄로 변합니다. 던지기 후에 접시를 굽는 것은 끈을 매끄러운 소스로 녹인다. 추가 보너스:그 저항 할 수없는 갈색 껍질.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
9
와인 추천:크림 치즈는 풍부함을 위해 호일로 가벼운 레드 와인이 필요합니다. 무거운 키안티 클라시코 또는 리세르바 여기에 압도 될 것이다,하지만 기본적인 키안티,그 약간의 쓴 체리 맛,단지 적절한 균형을 공격 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지