2 인 식사:가지와 근대를 곁들인 라자냐

2 인 식사:가지와 근대를 곁들인 라자냐
2 를 위해 먹기:가지와 근대를 가진 라자냐는 다만 일지도 모르다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 667 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 모짜렐라,계란,와인,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 시도 깨끗한 치킨&근대, 2 인 식사:토마토와 병아리 콩을 곁들인 근대,및 깨끗한 먹는 피자 라자냐 롤 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 라자냐 국수를 끓입니다. 신선한 정원이 아니라면 가지에 소금을 뿌리고 30 분 동안 그대로 둔 다음 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
2
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
가지 조각의 양면을 기름으로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
시트 팬에 조각을 놓고 구워,한 번 선회,양쪽에 갈색으로 될 때까지,약 30 모든 분. 굵게 자릅니다. 오븐을 끄지 마십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
큰 프라이팬에 기름 2 큰술과 버터를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
양파와 마늘을 추가하고 자주 교반,약 3 분 동안 중간 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
근대를 넣고 소금 1/2 티스푼을 뿌린 다음 시들 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
8
와인,커버를 추가 하 고 근 대 부드러운 때까지 요리 하 고 팬 건조,약 10 분. 절단 보드에 혼합물을 밖으로 켜고 잘게 잘라. 그릇에 리코 타,물 1/3 컵,계란을 함께 섞은 다음 근대를 저어줍니다. 소금과 갓 빻은 후추로 맛을 내고 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
스위스 차드스위스 차드
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
9 인치 베이킹 접시에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
10
바닥에 1/3 컵 토마토 소스를 뿌리고 파스타 층으로 덮으십시오. 강판 치즈의 1/4 을 맨 위에 뿌리고 가지,리코 타 혼합물 및 모짜렐라의 1/4 을 추가합니다. 파스타의 다른 층으로 따르고 3 개의 층을 위해 더 반복하십시오. 파스타 층과 나머지 소스로 끝납니다. 호일로 덮고 표면 위에 텐트를 칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
11
20~30 분 또는 가열 될 때까지 400~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
12
호일을 제거하고 5~10 분 더 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수27
잡지