흉선 볶

흉선 볶
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 스윗 브레드 볶음에게 시도를주십시오. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 32 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 파슬리를 데리러,에 3 칠리 고추,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스윗브레드는, 스윗브레스 포 보이즈,및 박제 된 스위트 브레드 비슷한 요리법.

지침

1
스위트 브레드에서 멤브레인과 힘줄을 제거하십시오.
2
1 인치 큐브로 자릅니다.
3
높은 열에 프라이팬을 놓고 추가 2 큰술 버터,팬 주위를 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
4
스윗브레드를 넣고 돌리기 전에 큐브를 한쪽에 갈색으로 만듭니다.
5
약 3/4 티스푼의 소금을 뿌린다. 이 방법으로 스위트 브레드를 갈색으로 만들고 큐브가 대부분의 표면에서 갈색이 될 때까지 총 약 5 분 동안 한 면당 한 번만 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
프라이팬에서 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
7
버터,양파 및 나머지 소금을 더 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 약 10 분에서 15 분 정도 볶습니다. 양파를 프라이팬의 한쪽으로 옮기고 고추,겨자씨 및 고추를 넣으십시오. 겨자 씨앗이 터질 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)잘게 썬 익힌 칠면조(또는 닭고기)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
8
달콤한 빵을 팬에 다시 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
9
심황을 추가,팬의 내용을 통해 그것을 뿌리,주변의 모든 것을 저어. 재료가 함께 혼합 할 수 있도록 1 분 더 볶음.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
당신이 사용할 장비
얇은-얇은-
10
고수 또는 파슬리로 장식하여 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수1
잡지