훈제 칠면조와 옥수수 수프

훈제 칠면조와 옥수수 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 훈제 칠면조와 옥수수 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 204 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 옥수수 토르티야,칠레,전체 커널 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 메스 키트 훈제 치킨 토틸라 수프#돌아 오는, 터키 옥수수 수프,및 터키 옥수수 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 토틸라 스트립을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1/2컵의 무지방 체다치즈1/2컵의 무지방 체다치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
3
350 에서 20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 10 분 후에 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
4
매체 위에 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.높은 열.그런 다음 열을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
6
토마토와 다음 6 재료를 추가;끓인다. 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
7
팬에 칠면조,옥수수 및 칠레를 추가하십시오. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
개별 그릇에 국자 수프,옥수수 스트립과 실란트로 상단.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지