후 머스와 후추 치킨

후 머스 레시피 고추 치킨 준비 약 20 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 유제품 무료 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 802 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 소금,양파,후 무스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후 머스-살사 드레싱을 곁들인 후 머스 절인 구운 치킨 샐러드, 붉은 고추 후 머스,및 붉은 고추 후 머스.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

큰 얕은 베이킹 팬에 호일을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

알루미늄 호일

큰 그릇에 기름,소금,커민,후추,오레가노를 함께 저어 준 다음 닭고기와 야채를 넣습니다. 크롤 링 없이 베이킹 팬에 정렬 하 고 굽 다 4~6 인치 열에서 한 번,치킨은 그냥 통해 요리 하 고 야채는 가볍게 까맣게,약 8 분 때까지 약동. 접시 사이에 후 머스를 나누고 닭고기와 야채를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

야채