혼합 베리 네덜란드 아기
혼합 베리 네덜란드 아기는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 라스베리,계란,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 베리 네덜란드 아기, 혼합 베리 네덜란드 아기,및 혼합 베리 네덜란드 아기.
지침
오븐을 425 로 예열하고 10 인치 주철 프라이팬을 적당한 불로 가열합니다. 중간 크기의 그릇에 잘게 썬 레몬 제스트,설탕,소금으로 계란을 섞을 때까지 휘젓습니다.
밀가루와 우유를 넣고 부드러워 질 때까지 털다.
라스베리와 블랙 베리 각각 1 컵을 추가합니다.
프라이팬에 버터를 녹여 반죽을 넣고 과일을 고르게 펴십시오.
가장자리가 갈색으로 하고 내뿜고 센터가 반점안에 가볍게 갈색으로 할 까지,대략 22 분을 위해 오븐의 센터안에 굽십시요.
프라이팬을 삼발이로 옮기고 네덜란드 아기에게 과자 장수의 설탕을 뿌립니다.
웨지로 잘라 나머지 신선한 딸기와 함께 제공합니다.