햄과 스위스 계란 샌드위치
햄과 스위스 계란 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 18 그램,그리고 총 373 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 저 나트륨 델리 햄,스위스 치즈,머핀 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치, 터키 앤 스위스 샌드위치,및 구운 스위스와 계란 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 햄을 추가;볶음 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
팬에서 제거. 요리 스프레이로 팬을 다시 칠하십시오. 계란을 팬에 부순다. 뚜껑을 덮고 4 분 동안 또는 원하는 정도까지 요리하십시오.
머핀 반쪽 4 개를 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 1 개의 치즈 조각으로 각 반을 꼭대기에 오르십시오. 2 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 치즈 얹은 머핀 반 사이에 햄을 나눕니다.