한 팬 세이지와 양파 닭고기와 소시지

한 팬 세이지와 양파 닭고기와 소시지
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 한 팬 세이지 및 양파 닭고기와 소시지를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.46 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 64 그램,그리고 총 835 칼로리. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,세이지 잎,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 소시지,세이지&양파 먹거리, 소시지,캐러멜 붉은 양파와 신선한 세이지,및 매운 시트 팬 닭고기와 소시지 비슷한 요리법.

지침

1
양파를 껍질을 벗기고 8 분의 1 로 자르고 기름,겨자,말린 현자,후춧가루,우스터 셔 소스와 함께 냉동실 가방에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
말린 현자말린 현자
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
레몬을 반으로 자르고 주스를 가방에 넣은 다음 반을 8 분의 1 로 자르고 추가하십시오. 스퀴지 모든 것을 주위에 혼합(겨자가 결합하는 데 도움이 필요)다음 닭 조각을 추가 할 수 있습니다. 밤새 냉장고에 마리 네이드에두고,또는 최대 2 일 동안.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3
닭을 그것의 마리네드안에 실내 온도에 오는 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
모든 비트와 조각을 포함 하 여 마리 네이드와 함께 구이 주석 피부 측에 닭고기 조각을 정렬 하 고 그들 주위에 소시지를 감싸.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
5
닭고기와 소시지 위에 신선한 세이지 잎을 뿌린 다음 주석을 오븐에 넣어 1 시간 15 분 동안 요리합니다. 그들을 균등 하 게 색상을 통해 절반 방법을 통해 소시지를 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 세이지신선한 세이지
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
큰 플래터에 닭고기와 소시지를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료13 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지