파마산 버터 소스를 곁들인 아티 초크

파마산 버터 소스를 곁들인 아티 초크
파르 메산 버터 소스를 곁들인 아티 초크는 단지 글루텐 프리 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $2.61 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 1 회 제공 포함 507 칼로리, 단백질,및 지방 43 그램. 파마산,와인,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 126 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 함께 숟가락 점수 48%,이 요리는 단단합니다. 시도 레몬 브라운 버터 소스&골파를 곁들인 찐 베이비 아티 초크, 발사믹 버터 소스를 곁들인 파르 메산 치킨,및 마늘-파르 메산 아티 초크 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 반쪽과 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
아티 초크 떨어져 줄기를 잘라. 40-45 분 동안 물 그리고 종기로 그(것)들을 떨어뜨리십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
버터를 주사위.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
4
냄비에 와인을 붓고,반으로 감소,열을 줄이고 버터에 한 번에 하나의 작은 조각을 터.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
파르 메산 치즈와 레몬 주스를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
먹고,잎을 떼어 내고,부러진 끝을 소스에 담그고,이것을 먹고 나머지는 버립니다. 중간에 도달하면 중앙 잎을 들어 올리고 털이 많은 초크를 긁어 내고 아티 초크 심장을 먹습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수6
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