레시피매거진

터키 랩

터키 랩
터키 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당근,소금,구운 마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남은 추수 감사절 칠면조-터키 랩, 터키 랩,및 텍스 멕스 터키 랩.

지침

1
작은 그릇에 마요네즈,쌀 식초,커민,소금을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
각 옥수수 위에 드레싱 한 스푼을 펼칩니다. 칠면조,히 카마,당근,치즈,콩나물을 토르티야 사이에 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
돼지기름 등돼지기름 등
콩나물콩나물
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
지카마지카마
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
3
각 옥수수의 재료 위에 추가 드레싱을 뿌립니다. 채우기를 통해 옥수수의 바닥을 접어;부리 토 스타일을 롤업.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
총 준비 시간:15 분
5
팁:칠면조 대신 델리 햄 또는 로스트 비프를 사용할 수 있습니다. 랩을 준비하고 플라스틱 랩으로 싸서 서빙하기 전에 최대 1 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
통 시금치 잎통 시금치 잎
햄 슬라이스햄 슬라이스
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
6
1 인분 당:381 칼로리;17 그램 단백질;30 그램 탄수화물;21 그램 지방;54 마그네슘 콜레스테롤;1,223 마그네슘 나트륨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
옥수수 토르티야 피자
쉬운 살라미 파스타 샐러드
칠리콩 핫도그
구운 대구 II
서머 가든 파스타
구운 대구 II
뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
케이퍼와 대구
평일 냄비 구이와 야채
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잡지
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지중해식 칩스 & 딥
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서머 가든 파스타