크림 시금치 으깬 감자
크림 시금치 으깬 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 115 칼로리. 이 조리법은 봉사 5 및 비용 44 서빙 당 센트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 아기 시금치,우유,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 으깬 감자, 크림 으깬 감자,및 크림 으깬 감자.
지침
마늘을 넣고 1 분 또는 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
우유와 다음 3 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고,감자를 추가합니다. 2 분 또는 감자가 부드럽고 푹신 푹신해질 때까지 가끔 저어줍니다. 시금치를 저어;1 분 또는 시금치가 시들기 시작할 때까지 기다리십시오.