코코넛 밀크에 데친 대구

코코넛 밀크에 데친 대구는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 663 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $7.34 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,평평한 파슬리,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 허브와 함께 코코넛 밀크에 데친 새우(예라 물리), 신선한 허브와 함께 코코넛 밀크에 데친 새우(예라 물리),및 황금 우유:코코넛 밀크를 곁들인 크림 심황과 생강차.

지침

200 에 오븐을 미리 데우십시오 degrees.In 큰 프라이팬,중간 열에 버터 한 스푼을 녹여.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

샬롯을 넣고 약 2-3 분 동안 저어 부드럽게 볶습니다. 소금과 후추 팬에 대구 필레와 장소의 양쪽.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

반 봉지 크기 41 미리 익히고 껍질을 벗긴 새우

추가 휘핑크림

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

와인과 물을 넣고 요리 될 때까지 대구를 약 7 분 동안 물기를 뺍니다. 큰 주걱을 사용하여 국물에서 대구를 제거하고 넓고 얕은 수프 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

(개인 취향에 따라 조절하세요)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

대구와 함께 그릇을 오븐에 넣어 따뜻하게 유지하십시오.국물에 열을 올리고 약 한 컵에 의해 줄이기 위해 종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 코코넛 밀크,남은 버터,타라곤,파슬리를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

돼지기름 1/4컵

다진 피칸 2컵(선택 사항)

추가 휘핑크림(선택 사항)

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

버섯을 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 열을 끄십시오.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

오븐에서 그릇을 제거하십시오. 그릇 사이에 신선한 밤색을 나눕니다. 생선과 밤색 위에 국자 국물.

당신이 필요로하는 성분

밤색

추가 휘핑크림(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

신선한 타라곤 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 타라곤

즉시 봉사하십시오.

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

국자

성분

서빙:

57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

갈색 너도밤 나무 버섯(어떤 빛,섬세하게 맛을 낸 버섯을 대체 할 수 있습니다)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 피칸 2컵(선택 사항)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대구 필레(어떤 회사 흰살 생선이나 연어를 대체 할 수 있습니다)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

드라이 화이트 와인 1마늘가루 2티스푼

평평한 파슬리,다진 것 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 타라곤+장식용 추가 2새우와 정맥

소금+후추 맛 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 샬롯 1소수

신선한 밤색(다른 봄 채소를 대체 할 수 있음)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.