캘리포니아 치킨 랩

캘리포니아 치킨 랩
캘리포니아 치킨 랩은 4인분 메인 코스입니다 . 1인분에 2.24달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 14%를 충족합니다 . 1인분에는 293칼로리 , 단백질 28g , 지방 9g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 175명의 팬을 보유하고 있습니다. 닭가슴살, 바질 잎, 토르티야, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 90%라는 놀라운 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 캘리포니아 트라이팁, 산타마리아 스타일 , 캘리포니아 야생쌀과 소고기 양배추 랩(크런치 리코타 치즈 포함) , 아시안 바비큐 치킨 상추 랩 등이 있습니다.

지침

1
토르티야에 후무스를 펴 바르고, 닭고기, 고추, 치즈, 바질을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
아르볼 고추아르볼 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
2
말아 올리세요.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터, 냉장 보관하고 입방체로 자른 것, 팬용 1큰술 추가무염 버터, 냉장 보관하고 입방체로 자른 것, 팬용 1큰술 추가
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수20
잡지