치킨 부리 토

치킨 부리 토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 289 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 물,라임 주스,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 부리 토, 치킨 부리 토,및 치킨 부리 토.

지침

10 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇은-

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

닭고기 추가;닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 8~10 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

물,라임 주스,살사 및 소스 믹스 파우치(햄버거 도우미 상자에서)의 내용물을 섞을 때까지 저어줍니다. 콩,옥수수 및 조리되지 않은 쌀 주머니(햄버거 도우미 상자에서)의 내용물을 저어줍니다. 20~25 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

햄버거 도우미

가볍게 으깬 하스 아보카도

소스 믹스

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

오늘의 이빨

흰 진주 보리 1컵

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

고야® 완두콩

한편,열 토르티야 패키지에 지시 된대로.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

보다 약간 적은 숟가락 1 각 따뜻한 옥수수의 컵 치킨 혼합물 아래로 센터. 사워 크림을 얹으십시오. 각 또띠아의 바닥을 채우기 위에 1 인치 접습니다. 접어 측면,충전 동봉 중복. 측면 위로 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

냉동 채식 치킨 패티

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

425하바네로 고추

검은 콩,배수,헹굼 가능 108 인치

부리 토에 대한 오래된 엘파소 제 2 의 밀가루 토르티야(8 인치;두 개의 11 온스 패키지에서)1파스타물 1컵

Hamburger Helper®볶음밥 닭고기 2cp. 야채 (예: 시금치)

가볍게 으깬 하스 아보카도 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오래 된 엘 파소 및 두꺼운&땅딸막 한 살사 454하바네로 고추

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,1 인치 조각으로 자른다.1cp. 강판 파마산 치즈

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵 312하바네로 고추

수 그린 자이언트 수 스팀 크리스프 수 멕시코 콘 수 전체 커널 옥수수 수 빨간색과 녹색 고추,배수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 딜로치 러시아 강 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.