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치즈 라이스 앤 콩

치즈 라이스 앤 콩
치즈 쌀 앤 콩은 글루텐 프리 15 인분의 레시피. 이 호르 도브르에는 87 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 KraftRecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 강낭콩의 혼합물,우유 몬테레이 잭 싱글,지상 칠면조,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 치즈 콩과 쌀, 치즈 콩과 쌀,및 치즈 콩&쌀 비슷한 요리법.

지침

1
더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 칠면조를 요리하고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
2
자신의 액체,콩,쌀,물 토마토를 추가;잘 섞는다. 커버. 액체가 흡수 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
싱글 탑;커버.
4
싱글이 녹을 때까지 기다리십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수5
글루텐 프리
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
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