체다 계란

체다 계란
이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당 64 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 252 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 분. 물,계란,후추 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 체다 박제 계란, 햄,체다,골파를 곁들인 계란,및 베이컨 체다 매운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
작은 전자 레인지 컵이나 그릇에 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
계란과 물 추가;포크로 가볍게 치십시오. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
높은 1-1/2 분에 전자 레인지. 또는 계란이 완전히 익을 때까지 1 분 후에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
토스트에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
5
원하는 경우 고추 소스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
난이도쉬운
준비 완료2 m.
서빙1
건강 점수4
잡지