진판델 소스를 곁들인 냉장 오리

진판델 소스를 곁들인 냉장 오리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 진판델 소스를 곁들인 냉장 오리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1040 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 89 그램 각각. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 시간 30 분. 가게에 가서 아루 굴라 잎,모스크바 오리 가슴살,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 시도 체리-진판델 바베큐 소스, 진판델과 매운 크랜베리 오렌지 소스,및 진판델 샬롯 소스를 곁들인 허브 겉 껍질 쇠고기 메달리온 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 진판델을 고열로 절반으로 줄일 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
실내 온도에 냉각하자.
3
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 크고 튼튼하며 재 밀봉 가능한 플라스틱 냉동 백에 간장,미림,파,마늘,생강 및 진판델 감소를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감소감소
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
진판델진판델
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
손에 대나무 꼬치 10 개를 모아 오리 껍질을 고기에 꿰뚫습니다. 또는 매우 날카로운 칼 끝을 사용하여 오리 피부를 모두 찌르십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
5
큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
오리 가슴살을 넣고 피부를 아래로 향하게하고 갈색이 될 때까지 약 8 분 동안 적당한 불로 요리합니다. 오리를 뒤집어 다른 쪽에서 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
전체 오리전체 오리
7
마리 네이드와 함께 가방에 오리 가슴살을 전송하고 밀봉.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
8
밀봉 된 봉지를 튼튼한 비닐 봉지의 이중층 안에 넣고 각 봉지를 밀봉합니다. 오리 가슴살을 끓는 물 속으로 조심스럽게 내립니다. 커버,열을 끄고 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
9
얼음 물 큰 그릇을 준비합니다. 오리와 함께 가방을 얼음 욕조에 넣고 45 분 동안 또는 완전히 식힐 때까지 그대로 두십시오. 오리를 가방에 최소 6 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
전체 오리전체 오리
1온스 X등급 퓨전 리큐어1온스 X등급 퓨전 리큐어
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
10
마리 네이드에서 오리 가슴살을 제거하고 종이 타월로 건조 두드려. 진판델 매리 네이드를 중간 크기의 냄비에 걸러서 두껍게 될 때까지 약 7 분 동안 고열로 끓입니다. 얇고 날카로운 칼을 사용하여 오리 가슴살을 십자형으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
진판델진판델
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
11
감소 된 진판델 매리 네이드와 함께 각 접시에 이슬비를 뿌리고 얇게 썬 오리 가슴살을 위에 놓습니다. 마운드 즐기기 접시에 잎 봉사.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
오리 가슴살오리 가슴살
진판델진판델
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
난이도전문가
준비 완료7 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수40
잡지