지크의 옥수수 수프

지크의 옥수수 수프
지크의 옥수수 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 493 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.95 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 아보카도,통조림 토마토,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프, 디 브루노 브라더스 치즈의 집'에서 지크의 베이컨 메이플 구운 치즈,및 옥수수 수프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 닭 가슴살을 물으로 덮고 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다. 작은 조각으로 갈가리 찢는다;따로 보관하십시오. 한편,깊은 프라이 또는 대형 주철 프라이팬에 기름을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 가열하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 한 번에 약 6 개의 토틸라에서 토틸라 스트립을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
토틸라 스트립토틸라 스트립
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
종이 타월에 배수하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
큰 냄비에 물 끓이기를 가져 오십시오. 부용 큐브를 저어 끓어 오르기 직전의 열을 감소. 믹서기에서 토마토,양파 및 마늘 캔을 결합하십시오. 매끄러운 때까지 높은에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
혼합 된 혼합물을 냄비에 붓고 고수풀,커민,후추,칠리 파우더 및 오레가노를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
고추와 함께 당근,셀러리,깍둑 썰기 한 토마토를 넣습니다. 냄비를 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓입니다. 갈가리 찢긴 닭고기를 저어 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 등돼지기름 등
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
튀긴 옥수수 스트립을 얹은 뜨거운 음식을 제공하고 잘게 썬 치즈와 아보카도 슬라이스로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져필라델피아®의 터치로 나누어져
토틸라 스트립토틸라 스트립
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙12
건강 점수24
접시 종류수프
잡지