죽은 태아와 비네 그레트에 녹색 콩

죽은 태아와 비네 그레트에 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 페탄과 냄새 맡는 약병에 녹색 콩을 제공. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 37 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 180 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 페타 치즈,병에 담긴 마늘,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샬롯 비네 그레트의 녹색 콩과 페타 샐러드, 클레어의 혼합 그린 샐러드와 페타 비네 그레트,및 죽은 태아와 녹색 콩.

지침

1
네덜란드 오븐에 물 8 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
녹두를 넣고 4 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
3
. 콩이 요리하는 동안 중간 열에 작은 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
마늘을 첨가하십시오;3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
5
식초,겨자 및 소금을 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
식초식초
소금소금
당신이 사용할 장비
털
6
콩을 배출하고 팬으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
콩 위에 비네 그레트를 붓고 부드럽게 던져 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
콩
8
죽은 태아의 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
9
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수14
잡지