요구르트를 곁들인 인도 매운 넙치

요구르트를 곁들인 인도 매운 넙치는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 에 대한 $4.53 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 야채 주식,레시피 카레 가루,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 무 지방 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라임 요구르트 디저트로. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 필로의 인도 매운 넙치, 크림 인도 매운 넙치 카레,및 인도 매운 요구르트를 곁들인 브로콜리 비슷한 요리법.

지침

끓인 물 냄비를 가져 오십시오. 얼음과 물 그릇을 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

1온스 X등급 퓨전 리큐어

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

각 토마토의 바닥에 엑스 잘라;끓는 물 속으로 뛰어 들다. 피부가 벗겨지기 시작할 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 요리를 중지 얼음 욕조에 뛰어 들다. 차가워지면 껍질을 벗기고 피부를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

1온스 X등급 퓨전 리큐어

반으로 토마토를 잘라;씨앗을 짜내. 찹;따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

굵은 소금 1

레시피 카레 가루 1마늘가루 2티스푼

진한 갈색 설탕 1더블 스터프드 오레오

전체 호로 파 씨앗 4정향

다진 마늘 1마늘가루 2티스푼

갓 강판 생강 1

녹색 칠레,잘게 썬 것 0히스 바 토피 조각

지상 카 다몬 1핀치

지상 정향의 핀치 2히스 바 토피 조각

지상 겨자 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 필레(또는 대구와 같은 다른 단단한 흰살 생선 필레)를 6 조각으로 자릅니다 1테이블스푼. 레드 와인 식초

얇게 썬 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 무 지방 요구르트 2

토마토 4히스 바 토피 조각

무염 버터 411노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

저 나트륨 통조림 야채 스톡 1마늘가루 2티스푼

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.